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新たな習慣を身に付ける為に知っておきたい4つのモチベーションタイプ

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新たな習慣を身に付ける為には、
自分のモチベーションが何によって動くのかを知ることです。

ほとんどの人のモチベーションは
4つのタイプに分けることができます。

自分のモチベーションの傾向を知ることで、
新たな習慣を身に付けるのに役立ちます。

自分に課せられた締め切り、寄せられた期待に対する反応から
その人のモチベーションを分類することができます。

人のモチベーションの傾向は
『支持者』『質問者』『好意者』『反抗者』
の4つのタイプに分類されます。

『支持者』は期待されることで心を動かされ、
締め切りは厳守することを心に誓います。

『質問者』は理由によってやる気が出ます。
期待を吟味した上で、それが正しいと感じた時に動きます。

『好意者』は人が喜ぶことに喜びを感じ、
他人の為に何かをすることを惜しみませんが、自分の為には動きません。

『反抗者』は期待されていることに反抗し、
自身の基準を元に動きます。

主に期待に対してどのような反応をするのか、
ということでこのタイプは分けられます。

新しい習慣を身に付けるということは、自分に対して
新たに期待するということです。

自分のモチベーションタイプの傾向を知ることで、
それを利用して新しく習慣を身に付けるのに
最善の方法を見つけることに繋がります。

上記のタイプ分けを見れば、
自分がどのタイプに属するかおおよそわかることと思いますが、
わからない場合は以下のリンクから、診断をして確かめることができます。

Gretchen Rubin’s Quiz: The Four Tendencies

(記事参照元:lifehacker

例えば運動であるとか、読書であるとか、
料理であるとか、手芸であるとか・・・

新たな習慣を身に付けようと考えた時、
スタートするまでが大変ですよね。

一度はじめてしまえばそのまま続けられるのに、
中々スタートに踏み切れない、ということも
多いのではないでしょうか。

そういった時に、自分のモチベーションが
何によって高まるのかということを把握していれば、
効率よくスタートする方法を見つけやすくなりますね。

私の場合、
参照記事筆者と同じく『好意者』タイプでした。

考えてみれば、何かをはじめた時というのは、
人と一緒に足並みを揃えてスタートし、
お互いに近況を報告し合う、といったケースが多いように感じます。

こういったモチベーションの特性を理解することで、
新しい習慣をスタートするのがスムーズになりますね!


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